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참외 오이 샐러드

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 3 인분
  • $5

재료

  • 채소

    • 400g 참외
    • 🥒 1 오이
    • 1 붉은 고추
    • 한 줌의 바질
  • 양념

    • 🧄 다진 마늘 1/2 큰술
    • 🧂 소금 약간
    • 유자 시럽 1 큰술
    • 참깨 1 큰술
    • 🧂 절임용 소금 2/3 큰술
    • 절임용 식초 1 큰술
    • 절임용 올리고당 1 큰술

단계

1

참외를 씻어 껍질을 부분적으로 벗기고 반으로 자른 뒤, 씨를 제거하고(씨는 보관) 얇게 (0.3cm 두께로) 썰어주세요.

2

오이를 씻고 끝을 잘라내며 줄기 근처를 살짝 벗겨 반으로 자른 후 반달 모양으로 썰어주세요.

3

붉은 고추의 씨를 제거하고 가늘게 직사각형 모양으로 썰어주세요.

4

참외와 오이 조각을 볼에 섞고 소금, 식초, 올리고당을 넣고 10분간 절인 후 과잉 수분을 짜낸 뒤 혼합 볼에 옮겨주세요.

5

절인 참외와 오이를 다진 마늘, 유자 시럽, 붉은 고추, 소금, 참깨와 함께 잘 섞어주세요.

6

바질 잎을 살짝 섞어 접시에 담아주세요.

영양 성분

1인분당

🔥

120

칼로리

  • 2g
    단백질
  • 25g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

최상의 맛을 위해 신선한 참외와 오이를 사용하세요.특히 유자 시럽의 단맛을 조절해 기호에 맞게 간을 조정하세요.가장 신선한 맛을 위해 즉시 제공하거나 최대 2시간까지 냉장 보관하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.