차요테 스쿼시 사이드 디쉬
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
차요테 스쿼시 사이드 디쉬
비용 $3.5, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 인분
- $3.5
재료
주 재료
- 올리브 오일 1 큰술
- 차요테 스쿼시 1개, 1/2인치 크기로 썬 것
- 🧄 마늘 1쪽, 다진 것
- 🧂 소금 ½ 작은술, 또는 적당량
- 흰 설탕 ½ 작은술, 또는 적당량
- 고춧가루 ¼ 작은술 (선택 사항)
- 검은 후추를 맛에 따라 갈아 넣는다
- 레드 와인 식초 1 큰술
단계
1
중간 크기의 프라이팬에 올리브 오일을 중~높은 열에 가열합니다.
2
뜨거운 기름에서 스쿼시, 마늘, 소금, 설탕, 고춧가루 및 후추를 2~3분 동안 볶습니다.
3
식초를 붓고, 스쿼시가 살짝 시들지만 여전히 단단하고 아삭한 상태가 될 때까지 2~3분 더 볶습니다.
영양 성분
1인분당🔥
90
칼로리
- 1g단백질
- 7g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
최적의 바삭함을 위해서는 스쿼시를 과하게 요리하지 마세요.약간 순한 요리를 원하신다면 고춧가루를 적게 사용하세요.이 반찬은 닭고기와 생선 모두에 잘 어울립니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.