치즈와 두부의 오븐구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
치즈와 두부의 오븐구이
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍢 두부 300g
- 🧀 치즈 100g (슈레드 또는 슬라이스)
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 조금
- 후추 조금
단계
1
오븐을 200℃로 예열합니다.
2
두부를 적당한 크기로 잘라 가볍게 물기를 제거합니다.
3
내열 접시에 두부를 나열한 후, 올리브 오일을 뿌리고 소금과 후추를 뿌립니다.
4
그 위에 치즈를 골고루 올립니다.
5
오븐에서 15~20분간 구워 치즈가 노릇노릇하게 구워지면 꺼냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 18g단백질
- 6g탄수화물
- 28g지방
💡 팁
남은 두부는 된장국이나 샐러드로 활용할 수 있습니다.오븐이 없을 경우, 토스터기로도 비슷하게 구울 수 있습니다.취향에 따라 허브(바질이나 파슬리)를 토핑하면 풍미가 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.