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치즈 김치 고구마 구이

비용 $5, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $5

재료

  • 주 재료

    • 🍠 중간 크기의 고구마 2개
    • 다진 김치 1/2컵
    • 🧀 모차렐라 치즈 1/2컵
    • 🧂 설탕 1작은술

단계

1

고구마를 깨끗이 씻어 카나페 바닥에 적합한 대각선으로 넓게 썬다. 필요시 껍질을 벗긴다.

2

썰어 놓은 고구마를 찬물에 담가 전분을 제거한다.

3

김치를 잘게 다져 액체를 배출한다.

4

팬에 물기를 제거한 김치와 소량의 설탕을 넣고 잠시 볶아 수분을 날린다. 바삭한 식감을 유지하기 위해 너무 오래 볶지 않는다.

5

적신 고구마 조각을 주방 타월로 말끔히 닦는다.

6

약간의 기름을 두르고 팬을 가열하여 고구마 조각을 굽는다. 가끔씩 뒤집어서 완전히 익힌다.

7

익힌 고구마 조각 위에 준비된 김치와 치즈를 원하는 비율대로 올린다.

8

팬을 뚜껑으로 덮고 치즈가 녹을 때까지 약불에서 조리한다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 8g
    단백질
  • 35g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

김치의 신맛에 따라 설탕의 양을 조절하십시오.더 강한 맛을 위해 모차렐라 대신 체다 치즈를 사용하십시오.모임 간식이나 전채 요리로 제공하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.