통조림 닭가슴살 치즈 매운 닭볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $8
통조림 닭가슴살 치즈 매운 닭볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $8
재료
주 재료
- 통조림 닭가슴살 1 캔
- 🧅 작은 양파 1 개
- 양배추 한 줌
양념
- 고추장 2 큰술
- 고춧가루 3 큰술
- 간장 1 큰술
- 🍬 설탕 2 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
단계
1
모든 재료를 준비하세요.
2
양파를 입맛에 따라 한입 크기로 자르거나 얇게 슬라이스하세요.
3
양배추도 비슷한 크기로 자릅니다.
4
양념 재료를 모두 섞으세요: 고추장 2 큰술, 고춧가루 3 큰술, 간장 1 큰술, 설탕 2 큰술, 다진 마늘 1 큰술.
5
팬에 통조림 닭가슴살, 채소, 섞은 양념을 넣으세요.
6
중불에서 조리하세요. 필요하면 물을 조금 추가하세요. 채소가 수분을 내놓습니다.
7
마지막으로 기름을 약간 두르고 높은 열로 볶아주세요.
8
옵션으로 치즈를 위에 얹고 전자레인지에 녹일 때까지 돌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 35g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
건강한 옵션으로 통조림 대신 신선한 닭가슴살을 사용하세요.영양을 더하기 위해 피망이나 당근 같은 다른 채소를 추가하세요.밥이나 국수와 함께 먹으면 완벽한 한끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.