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치즈 속을 채운 감자

비용 $8, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 4 인분
  • $8

재료

  • 채소

    • 중간 크기의 베이킹 감자 4개
    • 🧅 다진 양파 2큰술
  • 유제품

    • 🧀 저지방 코티지 치즈 1컵
    • 🥛 1% 우유 2큰술
  • 향신료

    • 파프리카 1/4작은술

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

오븐을 400°F(205°C)로 예열하세요.

3

감자를 문질러 세척하세요.

4

감자를 오븐에 넣고 부드러워질 때까지 30~40분 동안 굽습니다.

5

각 감자를 반으로 길게 자릅니다.

6

숟가락을 사용하여 감자의 안쪽을 파내고, 껍질 쪽에 약 1/2인치 두께의 감자를 남겨둡니다.

7

양파를 까서 다져서 2큰술 분량의 다진 양파를 만듭니다.

8

볼에 코티지 치즈, 1% 우유, 다진 양파 및 파낸 감자를 섞어 가볍고 푹신하게 만듭니다.

9

혼합물을 8등분하여 각 감자 반쪽에 채웁니다.

10

파프리카를 감자 위에 뿌립니다.

11

감자를 다시 오븐에 넣고 5분 동안 재가열합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

218

칼로리

  • 11g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 2g
    지방

💡

균일한 조리를 위해 중간 크기의 베이킹 감자를 선택하세요.더 부드러운 식감을 위해 저지방 코티지 치즈를 리코타 치즈로 대체할 수 있습니다.파슬리나 쪼맴 같은 신선한 허브를 추가하면 맛을 더욱 살릴 수 있습니다.남은 속을 채운 감자는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있습니다. 제공 전에 오븐이나 전자레인지에서 재가열하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.