치즈 토마토 새우 오믈렛
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
치즈 토마토 새우 오믈렛
비용 $10, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🥚 계란 4개
- 🦐 새우 100g (껍질 벗긴 것)
- 🍅 토마토 1개 (다진 것)
- 🧀 치즈 30g (잘게 썬 것)
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 약간
- 올리브 오일 1큰술
단계
1
계란을 풀고 소금과 후추로 간을 합니다.
2
올리브 오일을 팬에 두르고 새우를 볶아 익힌 후 따로 둡니다.
3
팬에 토마토를 살짝 볶습니다.
4
팬에 계란물을 붓고 중간 불에서 반쯤 익으면 새우와 토마토, 치즈를 위에 올립니다.
5
계란을 반으로 접어 오믈렛 모양을 만듭니다.
영양 성분
1인분당🔥
320
칼로리
- 22g단백질
- 5g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
계란이 부드럽게 익도록 약한 불에서 조리하세요.아보카도 슬라이스를 곁들이면 더욱 건강한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.