
치즈 버팔로 치킨 딥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $12
치즈 버팔로 치킨 딥
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 인분
- $12
재료
단백질
- 🍗 뼈 있는 닭 가슴살 2조각
채소
- 🥬 셀러리 1대, 잘게 다진 것
양념 및 소스
- 블루 치즈 드레싱 3/4컵
- 랜치 드레싱 3/4컵
- 핫 소스 (예: 프랭크스 레드 핫) 1/3컵
유제품
- 저지방 크림 치즈 1(8온스) 팩
- 🧀 체다 치즈 1컵, 간 것
요리 기본 재료
- 올리브 오일 1티스푼
단계
1
닭 가슴살을 큰 냄비에 넣고 물을 부어 덮습니다. 끓여서 가운데가 더 이상 분홍색이 아니고 육즙이 맑아질 때까지 약 20분간 요리합니다. 순간 온도계를 사용하여 닭 가슴살의 중심부는 최소 165°F (74°C)에 도달해야 합니다. 물기를 빼고 닭이 만져질 정도로 식힌 후 뼈와 껍질을 제거하고 고기를 찢어 따로 보관합니다.
2
오븐을 350°F (175°C)로 예열합니다.
3
큰 팬에 올리브 오일을 중불로 가열합니다. 셀러리를 기름에 부드러워질 때까지 저어가며 볶습니다. 크림 치즈, 블루 치즈 드레싱, 랜치 드레싱을 섞어 매끄럽고 크리미해질 때까지 저어줍니다. 손으로 찢은 닭고기와 핫 소스를 섞어주세요. 8x8인치 베이킹 접시에 옮겨 담고 체다 치즈를 뿌립니다.
4
예열된 오븐에서 황금색으로 거품이 일 때까지 약 30분간 굽습니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 19g단백질
- 5g탄수화물
- 38g지방
💡 팁
더 빠른 준비 시간을 위해 로티세리 치킨을 사용하세요.추가적인 신선함을 위해 서빙하기 전에 다진 파나 실란트로를 위에 뿌리세요.토르티야 칩, 피타 칩 또는 썰은 야채와 함께 곁들여 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.