치즈 chorizo 프리타타
비용 $10.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $10.5
치즈 chorizo 프리타타
비용 $10.5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 6 인분
- $10.5
재료
고기 & 단백질
- chorizo ¼ 파운드, 부서뜨린 것
- 🥚 계란 6개
채소
- 아기 시금치 잎 1 (6온스) 패키지
- 🍅 체리 토마토 2컵, 반으로 자른 것
- 파 4대, 얇게 썬 것
유제품
- 🥛 우유 ½컵
- 🧀 KRAFT 슈레디드 페퍼 잭 치즈 with a TOUCH OF PHILADELPHIA 1½컵, 나눠서 사용
단계
1
오븐을 섭씨 190도(F 375도)로 예열하세요.
2
큰 오븐용 프라이팬에 chorizo를 중~높은 열로 익혀주세요. 자주 저어가며 조리하고, chorizo는 건져내고 프라이팬의 기름은 남겨둡니다. 따로 보관해 둡니다.
3
프라이팬에 시금치를 넣고 2분 정도 자주 저어가며 시금치가 살짝 시들 때까지 조리합니다. 토마토, 양파와 조리된 chorizo를 넣고 저어줍니다. 불에서 내립니다.
4
중간 크기의 볼에 계란과 우유를 함께 잘 휘핑한 후, 치즈 1컵을 넣고 저어줍니다. 이 혼합물을 프라이팬의 재료들과 섞어 고루 저어줍니다. 남은 치즈를 위에 올립니다.
5
25분 동안 또는 가운데에 나이프를 꽂았을 때 깨끗하게 나오면 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
289
칼로리
- 20g단백질
- 6g탄수화물
- 22g지방
💡 팁
냉장고에 남은 채소를 활용하여 레시피를 확장할 수 있습니다.필라델피아가 들어간 특별한 페퍼 잭 치즈가 없으면 일반적인 페퍼 잭 치즈로 대체 가능합니다.프리타타는 냉장고에 최대 3일 동안 보관할 수 있으며, 전자레인지나 오븐에서 다시 데워 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.