
존 셰프의 쇠고기 굴라쉬
비용 $18, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 인분
- $18
존 셰프의 쇠고기 굴라쉬
비용 $18, 절약하다 $20
출처: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 인분
- $18
재료
고기
- 2 ½ 파운드 무뼈 쇠고기 찜용 고기, 2인치 크기로 자른 것
양념
- 🧂 취향에 따라 소금과 갈은 후추
- 2 작은술 참깨씨, 으깬 것
- 🧂 1 작은술 갓 간 후추
- 1 작은술 말린 마요라나
- ½ 작은술 타임 가루
- ½ 작은술 카이엔 고추
- 🧂 1 작은술 설탕
- 🧂 ½ 작은술 소금
채소 및 방향료
- 🧅 2개 양파, 다진 것
- 🧄 3쪽 마늘, 으깬 것
- 1개 월계수 잎
오일
- 2 큰술 식물성 기름
- 2 작은술 올리브 오일
육수
- 4컵 닭고기 육수, 나눠서 사용
조미료
- ¼컵 토마토 페이스트
- 2 큰술 발사믹 식초
단계
1
쇠고기에 소금과 후추로 간을 한다.
2
큰 프라이팬에 식물성 기름을 높은 열로 예열하고, 한 번에 한 덩어리씩 고기를 넣어 모든 면이 갈색이 될 때까지 약 5분간 볶는다.
3
고기를 큰 냄비에 옮겨 담고 남은 기름을 팬에 남겨둔다.
4
스킬렛을 중불로 돌려 양파를 남은 기름에 넣고 올리브 오일을 뿌린 후, ½ 작은술의 소금을 넣어 양파가 부드러워질 때까지 약 5분간 볶는다. 고기가 있는 냄비로 옮긴다.
5
파프리카, 참깨, 후추, 마요라나, 타임, 카이엔페퍼를 프라이팬에 넣고 향이 날 때까지 중불에서 볶는다, 약 3분간.
6
1컵의 닭고기 육수를 넣고 저어준 후 고기와 양파 혼합물에 넣는다.
7
남은 3컵의 닭고기 육수를 고기 혼합물에 넣는다. 토마토 페이스트, 마늘, 식초, 설탕, ½ 작은술 소금, 월계수 잎을 넣고 높은 열로 끓인다.
8
열을 낮춰 포크가 고기에 쉽게 들어갈 때까지 약 1시간 30분에서 2시간 정도 끓인다.
영양 성분
1인분당🔥
573
칼로리
- 36g단백질
- 13g탄수화물
- 41g지방
💡 팁
정통적인 경험을 위해 버터를 바른 국수 위에 내고 사워크림으로 장식한다.더 깊은 맛을 내기 위해 향신료를 태우지 않고 조심스럽게 볶는다.원하는 매운맛에 따라 카이엔 고추의 양을 조절하십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.