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존 셰프의 쇠고기 굴라쉬

비용 $18, 절약하다 $20

출처: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 인분
  • $18

재료

  • 고기

    • 2 ½ 파운드 무뼈 쇠고기 찜용 고기, 2인치 크기로 자른 것
  • 양념

    • 🧂 취향에 따라 소금과 갈은 후추
    • 2 작은술 참깨씨, 으깬 것
    • 🧂 1 작은술 갓 간 후추
    • 1 작은술 말린 마요라나
    • ½ 작은술 타임 가루
    • ½ 작은술 카이엔 고추
    • 🧂 1 작은술 설탕
    • 🧂 ½ 작은술 소금
  • 채소 및 방향료

    • 🧅 2개 양파, 다진 것
    • 🧄 3쪽 마늘, 으깬 것
    • 1개 월계수 잎
  • 오일

    • 2 큰술 식물성 기름
    • 2 작은술 올리브 오일
  • 육수

    • 4컵 닭고기 육수, 나눠서 사용
  • 조미료

    • ¼컵 토마토 페이스트
    • 2 큰술 발사믹 식초

단계

1

쇠고기에 소금과 후추로 간을 한다.

2

큰 프라이팬에 식물성 기름을 높은 열로 예열하고, 한 번에 한 덩어리씩 고기를 넣어 모든 면이 갈색이 될 때까지 약 5분간 볶는다.

3

고기를 큰 냄비에 옮겨 담고 남은 기름을 팬에 남겨둔다.

4

스킬렛을 중불로 돌려 양파를 남은 기름에 넣고 올리브 오일을 뿌린 후, ½ 작은술의 소금을 넣어 양파가 부드러워질 때까지 약 5분간 볶는다. 고기가 있는 냄비로 옮긴다.

5

파프리카, 참깨, 후추, 마요라나, 타임, 카이엔페퍼를 프라이팬에 넣고 향이 날 때까지 중불에서 볶는다, 약 3분간.

6

1컵의 닭고기 육수를 넣고 저어준 후 고기와 양파 혼합물에 넣는다.

7

남은 3컵의 닭고기 육수를 고기 혼합물에 넣는다. 토마토 페이스트, 마늘, 식초, 설탕, ½ 작은술 소금, 월계수 잎을 넣고 높은 열로 끓인다.

8

열을 낮춰 포크가 고기에 쉽게 들어갈 때까지 약 1시간 30분에서 2시간 정도 끓인다.

영양 성분

1인분당

🔥

573

칼로리

  • 36g
    단백질
  • 13g
    탄수화물
  • 41g
    지방

💡

정통적인 경험을 위해 버터를 바른 국수 위에 내고 사워크림으로 장식한다.더 깊은 맛을 내기 위해 향신료를 태우지 않고 조심스럽게 볶는다.원하는 매운맛에 따라 카이엔 고추의 양을 조절하십시오.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.