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셰프 존의 신선한 연어 케이크

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 인분
  • $15

재료

  • 야채

    • 🧅 다진 양파 ¼ 컵
    • 다진 빨간 피망 2 큰술
    • 🥬 다진 셀러리 2 큰술
  • 양념

    • 🧂 취향에 따라 소금과 후추
    • 카이엔 고추 한 꼬집
    • 시즈닝(예: 올드 베이®) 한 꼬집
  • 소스류

    • 엑스트라 버진 올리브 오일 1 큰술
    • 디종 머스타드 1 작은술
    • 마요네즈 ¼ 컵
  • 해산물

    • 🐟 거칠게 다진 신선한 야생 연어 1¼ 파운드
    • 캐퍼 1 큰술
  • 빵과 곡물

    • 파anko빵 부스러기 ¼ 컵
    • 취향에 따라 파anko빵 부스러기 1 큰술
  • 마늘

    • 🧄 다진 마늘 2 정향
  • 오일

    • 필요한 경우 올리브 오일 2 큰술

단계

1

모든 재료를 준비합니다.

2

중불로 예열된 팬에 엑스트라 버진 올리브 오일을 데웁니다. 양파, 빨간 피망, 셀러리를 소금과 함께 기름에서 부드럽고 투명해질 때까지 볶습니다(약 300초).

3

캐퍼를 넣고 향이 날 때까지 약 120초 동안 볶습니다. 열을 제거하고 실온으로 식힙니다.

4

연어, 양파 혼합물, 마요네즈, ¼컵 빵가루, 마늘, 머스타드, 카이엔, 시즈닝, 소금, 후추를 잘 섞어 그릇에 담습니다. 플라스틱 랩으로 덮고 굳고 차가워질 때까지 약 7200초간 냉장 보관합니다.

5

연어 혼합물을 1인치 두께의 4개 패티로 만들고 남은 파anko 빵가루를 뿌립니다.

6

중불로 예열된 팬에 올리브 오일을 데우고 패티를 황금색이 되고 완전히 익을 때까지 약 480초 동안 조리합니다.

7

서빙하고 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

460

칼로리

  • 32g
    단백질
  • 9g
    탄수화물
  • 34g
    지방

💡

믹스를 차갑게 유지하면 요리 중 패티가 모양을 유지하는 데 도움이 됩니다.바삭한 식감을 위해 신선한 빵가루 또는 파코를 사용하세요.풍미를 더하기 위해 탱지 레무라드 소스나 신선한 레몬 조각과 연어 케이크를 곁들여 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.