셰프 존의 그래놀라
비용 $8.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 인분
- $8.5
셰프 존의 그래놀라
비용 $8.5, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 90 Min
- 6 인분
- $8.5
재료
감미료 및 오일
- 브라운 슈가 ¼ 컵
- 메이플 시럽 3 큰술
- 식물성 기름 2 큰술
향신료 및 양념
- 🧂 소금 ½ 티스푼
곡물, 견과류 및 씨앗
- 귀리 플레이크 1 ½ 컵
- 다진 아몬드 ½ 컵
- 호박씨 ½ 컵
- 코코넛 가루 ⅓ 컵
건조 과일
- 커런트 ½ 컵
단계
1
오븐을 섭씨 120도(화씨 250도)로 예열하세요. 실리콘 매트를 깐 베이킹 시트를 준비합니다.
2
볼에 브라운 슈가, 메이플 시럽, 기름, 소금을 섞어줍니다. 귀리, 아몬드, 호박씨, 코코넛을 추가하고 잘 섞어 모든 재료가 골고루 코팅되도록 합니다.
3
준비된 베이킹 시트에 혼합물을 부어 고르게 펼칩니다.
4
예열된 오븐에서 10~15분마다 포크로 가볍게 저어주면서 골고루 노릇해지고 황금빛이 돌 때까지 약 1시간 구워줍니다.
5
오븐에서 꺼내 따뜻한 그래놀라를 큰 볼에 옮기고 커런트를 섞어줍니다. 약 30분간 실온에서 식힙니다.
영양 성분
1인분당🔥
339
칼로리
- 8g단백질
- 44g탄수화물
- 16g지방
💡 팁
실리콘 매트를 사용하면 붙는 것을 방지하고 청소하기 쉬워요.커런트 대신 건포도나 말린 살구 등 다른 말린 과일을 사용하셔도 됩니다.그래놀라는 밀폐 용기에 보관하여 최대 2주 동안 신선함을 유지할 수 있습니다.이 그래놀라는 요거트나 우유와 함께 드시면 간단하고 건강한 아침 식사가 됩니다.좋아하는 견과류, 씨앗 또는 향신료를 추가하여 나만의 레시피를 만들어보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.