청양고추 고기 완자
비용 $15, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
청양고추 고기 완자
비용 $15, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 다진 고기 500g
- 청양고추 1개 (잘게 다진 것)
부재료
- 🧅 양파 1/2개 (다진 것)
- 🥚 계란 1개
- 빵가루 1컵
양념
- 간장 1큰술
- 참기름 1작은술
단계
1
큰 볼에 다진 고기, 잘게 다진 청양고추, 양파, 계란, 빵가루를 넣고 잘 섞습니다.
2
작은 크기로 완자 모양을 만들어 준비합니다.
3
달군 팬에 약간의 기름을 두르고, 완자를 중불에서 고루 익힙니다.
4
불을 끄고 참기름을 뿌려 향을 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 20g단백질
- 15g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
빵가루 대신 다진 두부를 사용할 수 있습니다.매운맛 조절을 위해 청양고추 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.