치아 프레스카
비용 $0.5, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $0.5
치아 프레스카
비용 $0.5, 절약하다 $2
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $0.5
재료
Liquid
- 💧 물 1 ½ 컵
- 🍋 레몬 주스 3 큰술
Sweetener
- 🍚 흰 설탕 2 ½ 작은 술
Seeds
- 치아 씨 1 작은 술
단계
1
물, 레몬 주스, 설탕을 유리잔에 넣고 설탕이 완전히 녹을 때까지 저어줍니다.
2
치아 씨를 추가하고 치아 씨 주변에 젤이 형성될 때까지 약 10분간 기다립니다.
3
서빙하기 전에 다시 잘 저어줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
24
칼로리
- 1g단백질
- 5g탄수화물
- 1g지방
💡 팁
개인의 취향에 따라 설탕의 양을 조절할 수 있습니다.추가적인 풍미를 위해 박하 잎이나 오이 슬라이스를 물에 우려보세요.더 두꺼운 젤 식감을 원한다면 치아 씨를 더 오래 불리세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.