치킨과 아스파라거스 크림 파스타
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $18
치킨과 아스파라거스 크림 파스타
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 인분
- $18
재료
고기
- 🍗 닭가슴살 300g (잘게 썬)
채소
- 아스파라거스 150g (어슷썰기)
곡류 및 파스타
- 파스타 300g
유제품
- 🥛 우유 1컵
- 느끼지 않은 크림치즈 3큰술
기본 양념
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
- 올리브 오일 2큰술
단계
1
파스타를 소금물을 사용하여 8-10분간 삶으세요.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 노릇하게 익혀 따로 둡니다.
3
같은 팬에 아스파라거스를 넣고 3분 정도 볶으세요.
4
익힌 닭고기와 우유, 크림치즈를 팬에 넣고 소스를 만드세요.
5
삶은 파스타를 소스에 섞고 소금, 후추로 간을 맞추세요.
영양 성분
1인분당🔥
520
칼로리
- 35g단백질
- 55g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
소스에 레몬즙 1작은술을 추가하면 신선한 맛이 더해집니다.남은 파스타는 냉장 보관 후 전자레인지로 데워 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.