닭고기와 아보카도 롤
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
닭고기와 아보카도 롤
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🍗 닭 가슴살 1조각 (약 200g)
- 🥑 아보카도 1개
- 🥒 오이 1/2개 (슬라이스)
양념
- 마요네즈 2큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭 가슴살을 삶고 포크로 잘게 찢습니다.
2
아보카도를 반으로 자르고 씨를 제거한 후 얇게 슬라이스합니다.
3
오이를 얇게 썹니다.
4
닭고기, 아보카도, 오이를 랩으로 말아줍니다.
5
마요네즈, 소금, 후추를 위에 뿌려 완성합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 20g단백질
- 6g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
닭 가슴살을 미리 냉장고에서 식혀 두면 말기가 더 쉬워집니다.방울토마토나 허브를 추가하면 더 화려한 색감을 연출할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.