닭고기와 브로콜리 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
닭고기와 브로콜리 볶음
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g (잘게 썬 것)
- 🥦 브로콜리 1컵 (작게 썬 것)
보조재료
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1작은술
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 것)
단계
1
팬에 올리브 오일을 두르고 중불로 가열합니다.
2
다진 마늘을 팬에 넣고 약간 노릇해질 때까지 볶습니다.
3
닭가슴살을 넣고 잘 익을 때까지 볶습니다.
4
브로콜리를 팬에 넣고 소금과 후추를 뿌린 후 5분간 볶습니다.
5
완성된 요리를 접시에 담아 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
190
칼로리
- 38g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
닭가슴살 대신 두부를 사용할 수 있습니다.브로콜리를 대신해 녹색 채소를 추가로 사용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.