
닭고기와 양배추 볶음 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
닭고기와 양배추 볶음 덮밥
비용 $10, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 5조각
- 🥬 양배추 잎 6장
- 🧅 양파 1/2개
- 🧅 다진 대파 1줌
- 🧄 슬라이스한 마늘 1큰술
- 식용유 2-3큰술
- 간장 3큰술
- 고춧가루 1.5큰술
- 올리고당 1큰술
- 청양고추 1-2개
- 후추 약간
- 🧂 소금 약간
- 참기름 1큰술
닭고기 양념
- 청주 1큰술
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자르고 청주와 후추로 양념해주세요.
2
양배추와 양파를 한입 크기로 썰어주세요.
3
팬에 식용유를 두르고 중약불에서 다진 대파와 슬라이스한 마늘을 볶아 향을 내주세요.
4
불을 높이고 양념한 닭고기를 약 2분간 볶아주세요.
5
양파를 넣고 30초간 볶아주세요.
6
양배추를 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요.
7
간장을 넣고 잘 섞어주세요.
8
고춧가루와 올리고당을 넣고 잘 섞어주세요.
9
청양고추를 넣고 1분간 볶아주세요.
10
후추와 소금으로 간을 맞춰주세요.
11
참기름을 뿌리고 잘 섞은 후 서빙하세요.
12
밥 위에 닭고기와 양배추 볶음을 올려 드세요.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 채소를 사용하세요.맵기 정도는 고춧가루와 청양고추의 양을 조절하여 조절하세요.최상의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.