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닭고기와 양배추 볶음 덮밥

비용 $10, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주 재료

    • 🍗 닭가슴살 5조각
    • 🥬 양배추 잎 6장
    • 🧅 양파 1/2개
    • 🧅 다진 대파 1줌
    • 🧄 슬라이스한 마늘 1큰술
    • 식용유 2-3큰술
    • 간장 3큰술
    • 고춧가루 1.5큰술
    • 올리고당 1큰술
    • 청양고추 1-2개
    • 후추 약간
    • 🧂 소금 약간
    • 참기름 1큰술
  • 닭고기 양념

    • 청주 1큰술
    • 후추 약간

단계

1

닭가슴살을 한입 크기로 자르고 청주와 후추로 양념해주세요.

2

양배추와 양파를 한입 크기로 썰어주세요.

3

팬에 식용유를 두르고 중약불에서 다진 대파와 슬라이스한 마늘을 볶아 향을 내주세요.

4

불을 높이고 양념한 닭고기를 약 2분간 볶아주세요.

5

양파를 넣고 30초간 볶아주세요.

6

양배추를 넣고 부드러워질 때까지 볶아주세요.

7

간장을 넣고 잘 섞어주세요.

8

고춧가루와 올리고당을 넣고 잘 섞어주세요.

9

청양고추를 넣고 1분간 볶아주세요.

10

후추와 소금으로 간을 맞춰주세요.

11

참기름을 뿌리고 잘 섞은 후 서빙하세요.

12

밥 위에 닭고기와 양배추 볶음을 올려 드세요.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 20g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡

더 좋은 식감과 맛을 위해 신선한 채소를 사용하세요.맵기 정도는 고춧가루와 청양고추의 양을 조절하여 조절하세요.최상의 맛과 식감을 위해 즉시 드세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.