치킨과 치즈 그라탱
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $18
치킨과 치즈 그라탱
비용 $18, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 인분
- $18
재료
조미료
- 🧂 소금 작은술 1
- 후추 약간
- 🧈 버터 30g
- 박력분 큰술 2
주재료
- 🍗 닭가슴살 300g
- 🧀 슈레드 치즈 80g
- 🥛 우유 200ml
- 🥔 감자 2개 (얇게 썬 것)
- 🧅 양파 1/2개 (슬라이스)
단계
1
닭가슴살을 한 입 크기로 자른 후 소금과 후추로 밑간을 합니다.
2
팬에 버터를 녹인 후 박력분을 약불에서 볶고, 우유를 조금씩 더하면서 화이트 소스를 만듭니다.
3
내열 용기에 감자와 양파를 깔고 그 위에 닭고기를 올립니다.
4
화이트 소스를 전체적으로 뿌리고 슈레드 치즈를 듬뿍 뿌립니다.
5
오븐을 200℃로 예열한 후 20분간 굽고, 표면이 노릇해지면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
850
칼로리
- 50g단백질
- 40g탄수화물
- 45g지방
💡 팁
감자 대신 시금치나 브로콜리를 사용하면 색감이 더 좋아집니다.화이트 소스를 만들 시간이 없을 경우 시판 소스를 사용하여 시간을 절약할 수 있습니다.구운 후 마지막에 빵가루를 뿌리면 바삭한 식감을 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.