치킨과 오이 샐러드
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
치킨과 오이 샐러드
비용 $10, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $10
재료
고기류
- 🍗 닭가슴살 150g (구운 것)
채소
- 🥒 오이 1개 (슬라이스)
- 🧅 양파 1/2개 (슬라이스)
과일
- 블루베리 50g
유제품
- 🥛 그릭 요거트 2큰술
단계
1
닭가슴살을 잘게 찢어 준비합니다.
2
슬라이스 한 오이, 양파, 블루베리를 볼에 담습니다.
3
그릭 요거트를 볼에 넣고 재료를 잘 버무립니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
닭가슴살 대신 두부나 연어로 대체할 수 있습니다.샐러드는 식사 직전에 준비해 신선함을 유지하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.