닭고기와 계란으로 만든 단백질 스프
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
닭고기와 계란으로 만든 단백질 스프
비용 $6, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
주재료
- 🥚 계란 2개
- 🍗 닭 가슴살 100g (깍둑썰기)
액체 재료
- 치킨 스톡 500ml
조미료
- 🧂 소금 1/2 티스푼
- 후추 약간
- 간장 1 티스푼
단계
1
냄비에 치킨 스톡을 넣고 중불로 끓입니다.
2
냄비에 닭 가슴살을 넣고 익을 때까지 끓입니다.
3
풀어놓은 계란을 냄비에 얇게 넣고, 살짝 굳을 때까지 부드럽게 저어줍니다.
4
소금, 후추, 간장으로 맛을 조절합니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 22g단백질
- 3g탄수화물
- 7g지방
💡 팁
스프는 미리 만들어 냉장고에 보관하면 3일까지 가능합니다.저칼로리 버전으로 올리브오일을 사용하지 않고 조리하면 더 건강하게 즐길 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.