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치킨과 감자 스프

비용 $10, 절약하다 $6

출처: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 수프

    • 뼈 있는 닭다리살 200g 또는 조각
    • 🥔 감자 2개 (깍둑썰기)
    • 🧅 양파 반 개 (다진 것)
    • 시금치 1컵 (대충 썬 것)
    • 올리브 오일 2큰술
    • 🧂 소금 1작은술
    • 후추 약간
    • 물 4컵

단계

1

냄비에 올리브 오일을 가열한 뒤, 닭고기를 넣고 겉이 갈색이 될 때까지 구워주세요.

2

닭고기를 한 번 꺼낸 후, 같은 냄비에 양파를 넣고 볶아주세요.

3

감자를 추가하고, 중약불에서 2-3분 가볍게 볶아주세요.

4

냄비에 닭고기를 다시 넣고, 물을 추가한 뒤 끓여주세요.

5

약한 불로 줄이고 뚜껑을 닫아, 감자가 부드러워질 때까지 15-20분간 끓여주세요.

6

시금치를 추가한 후 몇 분 더 끓이고 불을 꺼주세요.

7

소금과 후추로 간을 맞춘 뒤, 그릇에 담아 완성합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

250

칼로리

  • 20g
    단백질
  • 15g
    탄수화물
  • 10g
    지방

💡

스프는 다음 날 이후에 맛이 더 깊어지므로 미리 만들어두는 것도 좋습니다.물 대신 치킨 육수를 사용하면 더 풍부한 맛을 느낄 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.