치킨과 밥 오븐 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $12
치킨과 밥 오븐 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 인분
- $12
재료
고기류
- 🍗 닭가슴살 200g
주식
- 🍚 밥 1.5컵
유제품
- 🧀 치즈 50g
- 🥛 우유 1/2컵
채소류
- 🥬 시금치 50g
단계
1
내열 접시에 밥을 깔고, 그 위에 시금치와 닭가슴살을 올려주세요.
2
우유와 치즈로 만든 소스를 재료 위에 부어주세요.
3
180°C로 예열한 오븐에서 25분간 구워주세요.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 25g단백질
- 40g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
닭고기를 찜으로 요리하면 더욱 건강하게 즐길 수 있습니다.밥 대신 쿠스쿠스를 사용하는 것도 변형 요리로 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.