CookPal AI
recipe image

닭고기와 두부 계란말이

비용 $10, 절약하다 $12

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 인분
  • $10

재료

  • 주요 재료

    • 🍗 150g 닭고기 (잘게 썬 것)
    • 두부 1모
    • 🥚 계란 2개
    • 🧅 양파 1개 (다진 것)

단계

1

닭고기에 소금과 후추로 밑간을 하고 팬에 굽습니다.

2

두부의 물을 빼고 부드럽게 으깹니다.

3

볼에 계란을 풀고 두부와 다진 양파를 넣습니다.

4

닭고기를 계란 혼합물에 섞고 팬에서 굳을 때까지 요리합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

350

칼로리

  • 30g
    단백질
  • 10g
    탄수화물
  • 15g
    지방

💡 팁

단단한 두부를 사용하면 더 나은 식감을 얻을 수 있습니다.간장이나 참기름을 조금 추가하여 맛을 더할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.