닭고기 토마토 오믈렛 아침 식사
비용 $4, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
닭고기 토마토 오믈렛 아침 식사
비용 $4, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 인분
- $4
재료
주요 재료
- 🥚 달걀 2개
- 🍗 100g 익힌 닭가슴살, 깍둑썰기
- 🍅 토마토 1개, 깍둑썰기
- 🥬 약간의 다진 상추 잎
단계
1
팬에 기름을 약간 두르고 달걀을 넣어서 양쪽면이 익을 때까지 굽습니다.
2
다져진 토마토와 깍둑썰기한 닭가슴살을 넣고 1분간 볶아 살짝 데웁니다.
3
접시에 담고 다진 상추로 장식하여 상큼한 맛을 더합니다.
영양 성분
1인분당🔥
300
칼로리
- 25g단백질
- 8g탄수화물
- 12g지방
💡 팁
통밀 빵 한 조각과 함께 제공하면 균형 잡힌 식사가 됩니다.달걀과 닭가슴살은 미리 준비해 두어 요리 시간을 단축할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.