치킨과 토마토 샌드위치
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
치킨과 토마토 샌드위치
비용 $6, 절약하다 $4
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6
재료
주재료
- 🥬 양상추 2장 (씻어서 물기를 제거)
- 🍗 닭가슴살 150g (삶아서 슬라이스)
- 🍅 토마토 1개 (얇게 썰기)
- 🧅 양파 1/4개 (얇게 썰기)
추가 재료
- 🍞 식빵 4조각
- 🥪 마요네즈 2큰술
단계
1
닭가슴살을 삶아 슬라이스합니다.
2
식빵 안쪽에 마요네즈를 얇게 발라줍니다.
3
빵에 양상추, 닭가슴살, 토마토, 양파를 차례로 끼웁니다.
4
다른 한 조각 빵을 위에 올려 가볍게 눌러 모양을 잡아줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 25g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
샌드위치를 자를 때, 칼을 미리 데워두면 깔끔하게 잘립니다.가볍게 구운 빵을 사용하면 고소한 맛이 더해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.