치킨 앤 베지터블 크림 스튜
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $12
치킨 앤 베지터블 크림 스튜
비용 $12, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 인분
- $12
재료
고기
- 닭가슴살 300g (입에 맞게 자른다)
야채
- 🥕 당근 1개 (적당히 썬다)
- 🧅 양파 1개 (쐐기 모양으로 자른다)
- 🥦 브로콜리 100g (작은 송이로 나눈다)
유제품
- 🥛 우유 1컵
- 생크림 1/2컵
조미료
- 🧂 소금 1작은술
- 검은 후추 약간
- 🧈 버터 1큰술
단계
1
팬에 버터를 녹이고 닭고기를 넣어 중불에서 볶습니다.
2
팬에 양파와 당근을 추가하고 더 볶습니다.
3
우유를 넣고 약불로 끓입니다. 과정 중 불순물을 제거해 주세요.
4
생크림을 넣고 5분 정도 더 끓입니다.
5
브로콜리를 넣고 1~2분 정도 끓인 다음 소금과 검은 후추로 간을 맞춥니다.
6
접시에 담아 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
450
칼로리
- 25g단백질
- 20g탄수화물
- 30g지방
💡 팁
닭가슴살 대신 돼지고기나 새우를 사용해도 맛있습니다.냉장고에 남은 야채를 추가하면 요리의 범위가 넓어집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.