치킨과 채소 샐러드 라이스

Name: 치킨과 채소 샐러드 라이스
Total time: 25 min
Yield: 2 인분
Ingredients: 🥕 당근 1/2개 (얇게 썬 것); 🍅 토마토 1개 (깍둑썰기); 🧅 양파 1/4개 (얇게 썬 것); 🥬 상추 2장 (손으로 찢은 것); 🍗 닭가슴살 150g (삶아서 찢은 것); 🍚 차가운 밥 1그릇

비용 $7, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

25 Min
2 인분
$7

치킨과 채소 샐러드 라이스

비용 $7, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

25 Min
2 인분
$7

재료

채소
- 🥕 당근 1/2개 (얇게 썬 것)
- 🍅 토마토 1개 (깍둑썰기)
- 🧅 양파 1/4개 (얇게 썬 것)
- 🥬 상추 2장 (손으로 찢은 것)
고기
- 🍗 닭가슴살 150g (삶아서 찢은 것)
주식
- 🍚 차가운 밥 1그릇

단계

닭가슴살을 삶아 식힌 후 찢어줍니다.

볼에 차가운 밥, 당근, 토마토, 양파, 상추를 넣습니다.

찢은 닭가슴살을 추가하고 고르게 섞어줍니다.

원하는 드레싱을 뿌린 후 제공하세요.

영양 성분

1인분당

🔥

430

칼로리

28g
단백질
50g
탄수화물
6g
지방

💡 팁

닭가슴살을 미리 삶아두면 준비 시간을 절약할 수 있습니다.드레싱 양을 조절하여 칼로리를 제어하세요.차가운 밥이 뭉쳐 있다면, 드레싱을 뿌리고 잠시 두어 밥이 부드러워지게 합니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.