닭고기와 야채 소테
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
닭고기와 야채 소테
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 인분
- $8
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g
- 🥒 주키니 1개 (동그랗게 썬 것)
- 🥕 당근 1개 (얇게 썬 것)
조미료
- 올리브 오일 2큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 적당량
단계
1
닭가슴살을 한 입 크기로 썰어 소금과 후추를 뿌립니다.
2
프라이팬에 올리브 오일을 가열하고, 중간 불에서 닭고기를 양면에 노릇한 색이 날 때까지 구워줍니다.
3
닭고기를 꺼내고 같은 프라이팬에서 주키니와 당근을 볶아줍니다.
4
볶은 야채에 닭고기를 다시 넣고 가볍게 섞어주면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 25g단백질
- 15g탄수화물
- 18g지방
💡 팁
냉장고에 남은 채소를 사용해도 맛있게 완성됩니다.재가열이 쉽기 때문에 도시락으로도 적합합니다.건강하게 먹고 싶다면 기름의 양을 줄여보세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.