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치킨 애플 샐러드 샌드위치

비용 $10, 절약하다 $5

출처: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 인분
  • $10

재료

  • 고기

    • 🍗 1/4 파운드 양념한 닭고기, 조리됨
  • 채소

    • 🌿 1대의 셀러리, 다진 것
  • 과일

    • 🍎 1개의 중간 크기 사과, 다진 것
    • 🍇 1 (1.5 온스) 박스 건포도
    • 🍋 1개 레몬, 즙을 낸 것
  • 양념류

    • 1/3 컵 저지방 마요네즈
    • 🍞 8조각의 통밀빵
  • 견과류

    • 🌰 1컵 호두, 다진 것

단계

1

비누와 물로 손을 씻으세요.

2

모든 재료를 빵을 제외하고 볼에 섞어주세요.

3

혼합물을 사용하여 통밀빵으로 샌드위치 4개를 만드세요.

4

선택사항: 레몬즙 3큰술을 신선한 레몬 1개로 대체 가능. 샌드위치를 상추와 토마토와 함께 제공하는 것을 추천합니다.

영양 성분

1인분당

🔥

263

칼로리

  • 11g
    단백질
  • 40g
    탄수화물
  • 7g
    지방

💡

추가적인 바삭함을 위해 상추와 토마토를 샌드위치 위에 올려보세요.미리 만들어 냉장고에 하루 동안 보관할 수 있습니다.추가 섬유질과 영양소를 위해 통곡물 빵을 선택하세요.레몬즙으로 대체하면 맛을 유지하면서 레시피를 단순화할 수 있습니다.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.