
어린이를 위한 닭고기 조림 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
어린이를 위한 닭고기 조림 요리
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $12
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 3조각
- 🥔 감자 1개
- 🥕 당근 소량
- 🧅 양파 1개
양념 재료
- 간장 3큰술
- 굴소스 1큰술
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 요리용 와인 2큰술
- 후추 약간
- 옥수수 시럽 1큰술
- 참깨 약간
단계
1
닭가슴살을 냉장고에서 하룻밤 동안 해동합니다.
2
닭가슴살을 작은 조각으로 자르고, 요리용 와인 2큰술과 후추 약간으로 양념합니다.
3
양파, 당근, 감자를 한입 크기로 주사위 모양으로 자릅니다.
4
간장 3큰술, 굴소스 1큰술, 다진 마늘 1/2큰술, 옥수수 시럽 1큰술, 물 1컵을 섞어서 소스를 준비합니다.
5
팬에 기름을 두르고 감자와 당근을 먼저 볶습니다.
6
준비된 소스를 팬에 붓고 감자와 당근이 거의 익을 때까지 계속 요리합니다.
7
양념한 닭고기 조각을 넣고 골고루 익을 때까지 볶습니다.
8
다진 양파를 추가하고 소스가 걸쭉해지고 양파가 부드러워질 때까지 요리합니다.
9
서빙하기 전 참깨를 위에 뿌려 마무리합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 25g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
맵기를 원한다면 소스에 다진 고추를 추가하세요.이 요리는 밥이나 국수와 잘 어울립니다.남은 음식은 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.