닭가슴살 브로콜리 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
닭가슴살 브로콜리 샐러드
비용 $6.5, 절약하다 $3.5
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $6.5
재료
주요 재료
- 🍗 닭가슴살 200g (껍질 없음)
- 🥦 브로콜리 1/2 다발 (삶은)
- 양상추 2컵
- 올리브 오일 1작은술
- 🍋 레몬즙 1작은술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 삶아 잘게 찢으세요.
2
브로콜리를 작은 꽃송이로 나누어 삶으세요.
3
큰 볼에 양상추, 닭가슴살, 브로콜리를 넣으세요.
4
올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만들고 샐러드에 뿌리세요.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 30g단백질
- 8g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
저지방 닭가슴살을 사용하면 칼로리를 줄일 수 있습니다.다양한 채소를 추가하여 변화를 줘보세요.남은 샐러드는 냉장 보관 후 다음 날에도 드실 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.