
닭가슴살과 양배추 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
닭가슴살과 양배추 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 3 인분
- $10
재료
단백질
- 🍗 200g 닭가슴살
채소
- 🥬 350g 양배추
- 2개의 초록색 고추
- 1개의 빨간색 고추
- 🧅 적은 양의 대파
양념
- 🧂 1 큰술 간장
- 1 큰술 어간장
- 1 큰술 올리고당
- 1 큰술 백주
- 🧄 1 큰술 다진 마늘
단계
1
훈제된 닭가슴살을 준비하거나 일반 닭가슴살을 삶아주세요. 먹기 좋은 크기로 찢어줍니다.
2
닭과 비슷한 크기로 양배추를 자르세요. 초록색 고추는 얇게, 빨간색 고추는 대각선으로 썰어줍니다.
3
팬을 달군 후 양배추를 볶다가 살짝 부드러워지면 찢은 닭가슴살을 넣고 함께 볶아줍니다.
4
양배추가 선명한 색을 띠기 시작하면 간장, 어간장, 올리고당, 백주를 넣고 재빨리 섞어줍니다.
5
다진 마늘을 넣고 향이 날 때까지 볶습니다. 불을 끄고 고추와 참깨를 넣어 섞어줍니다.
6
볶음을 접시에 담고 잘게 썬 대파를 뿌려 장식합니다. 바삭한 양배추와 부드러운 닭을 즐겨보세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
풍미를 더하기 위해 훈제 닭가슴살을 사용하세요.매운 정도를 조절하려면 고추의 양을 조정하세요.양배추의 바삭함을 즐기려면 즉시 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.