닭가슴살과 양파 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
닭가슴살과 양파 볶음
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
채소
- 🧅 대파 1.5개, 다진 것
- 청양고추 1개, 씨를 제거하고 썬 것
- 붉은 고추 1/2개, 씨를 제거하고 썬 것
단백질
- 🍗 통조림 닭가슴살 1캔, 물기를 뺀 것
양념
- 간장 1큰술
- 굴소스 1/2큰술
- 🧂 소금 약간
- 🧂 검은 후추 약간
- 참기름 살짝 뿌리기
- 깨 조금 뿌리기
단계
1
모든 재료 준비: 양파 다지기, 청양고추 씨를 제거하고 썰기, 닭가슴살 물기 빼기.
2
팬에 소량의 조리유를 두르고 양파를 살짝 볶으세요.
3
양파에 소금 약간, 굴소스 1/2큰술, 간장 1큰술을 넣고 잘 섞어주세요.
4
양파가 반투명해지면 물기를 뺀 닭가슴살과 썰어놓은 고추를 넣고 잘 저어주세요.
5
깨를 약간 뿌리고 검은 후추 약간, 참기름을 살짝 뿌려 마무리하세요.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
달콤한 맛을 위해 신선한 양파를 사용하세요.밥이나 면과 함께 곁들이면 완벽한 한 끼가 됩니다.매운 정도에 따라 청양고추의 양을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.