닭가슴살 카레 라이스
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
닭가슴살 카레 라이스
비용 $8, 절약하다 $7
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 인분
- $8
재료
기본 재료
- 🍗 닭가슴살 300g (깍둑썰기)
- 카레 가루 2큰술
- 🧅 양파 1개 (채 썬 것)
- 🧄 마늘 2쪽 (다진 것)
- 🥕 당근 1/2개 (깍둑썰기)
- 🥔 감자 1개 (깍둑썰기)
- 올리브 오일 2큰술
- 🍚 밥 4인분
단계
1
팬에 올리브 오일을 두르고 양파, 마늘을 볶습니다.
2
닭가슴살 조각을 넣고 약 5분간 익힙니다.
3
당근과 감자를 넣고 함께 볶습니다.
4
카레 가루를 뿌리고 물 1컵을 부어 약불에서 졸입니다.
5
완성된 카레를 밥 위에 얹어 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
400
칼로리
- 30g단백질
- 50g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
원하는 채소를 추가하거나 변경하여 변화를 줄 수 있습니다.닭고기를 냉동 상태로 준비하면 신선도를 유지할 수 있습니다.카레 가루 대신 즉석 카레 큐브를 사용해도 좋습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.