닭가슴살 다이어트 김밥 (쌀 없음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
닭가슴살 다이어트 김밥 (쌀 없음)
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 인분
- $5
재료
랩
- 김 2장
단백질
- 훈제 닭가슴살 100g
야채
- 🥒 오이 1/2개, 채 썰기
- 파프리카 1개, 채 썰기
- 숙주 한 줌
단계
1
오이와 파프리카를 길게 동일한 길이로 채 썬다.
2
훈제 닭가슴살을 따뜻하게 데운 후 채 썰어 길게 동일한 길이로 자른다.
3
김을 세 부분으로 자른다. 자른 김 위에 숙주, 오이, 파프리카, 닭가슴살을 차례대로 올리고 꽉 말아준다.
4
그대로 먹거나 간장에 살짝 찍어 먹는다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 25g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
바삭하고 신선한 맛을 위해 신선한 야채를 사용한다.훈제 닭가슴살 대신 구운 닭고기나 삶은 닭고기를 사용해도 좋다.이 레시피는 식사 준비에 적합하며 냉장고에 최대 2일까지 보관할 수 있다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.