
닭가슴살 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
닭가슴살 덮밥
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍗 100g 닭가슴살
- 🍄 1줌의 새송이버섯
- 🧅 1/4 양파
- 🧄 1대의 실파
닭고기와 버섯 볶음
- 간장 1 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 큰술
- 🧂 허브 소금 또는 일반 소금 한 꼬집
- 참기름 약간
동부리 소스
- 간장 3 큰술
- 미림 3 큰술
- 🧄 다진 마늘 1 작은술
- 물 1/2 컵
달걀 혼합물
- 🥚 계란 1개
- 물 2:1 비율로 계란과 섞기
단계
1
닭가슴살과 느타리버섯을 채 썰고, 양파와 실파는 얇게 썬다. 편리하게 진공포장된 닭가슴살을 사용한다.
2
동부리 소스 (간장, 미림, 다진 마늘, 물)와 계란 혼합물(계란 1개:물 2배)을 준비한다.
3
닭고기와 버섯 볶음을 시작한다: 팬에 기름을 데우고, 다진 마늘을 살짝 볶는다.
4
느타리버섯을 넣고 부드러워질 때까지 볶는다. 소금 한 꼬집으로 간을 한다.
5
닭가슴살과 실파를 추가하고 더 볶는다. 간장과 참기름을 넣고 1분 정도 더 요리한다.
6
동부리에 적합한 작은 팬으로 교체하여 양파를 투명해질 때까지 볶는다.
7
팬에 미리 조리한 닭고기와 버섯 볶음을 넣는다.
8
동부리 소스를 팬에 붓고 부드럽게 끓인다.
9
소스가 줄어들면 계란 혼합물을 위에 붓는다.
10
계란이 익으면서 팬에서 분리되면 밥 위에 올려 제공한다.
11
데코레이션용으로 실파를 썬다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 15g탄수화물
- 10g지방
💡 팁
시간을 절약하기 위해 진공 포장된 닭가슴살을 사용하십시오.개인 취향에 따라 간을 조정하십시오.최상의 식감과 맛을 위해 즉시 드십시오.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.