닭가슴살 갈비 구이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
닭가슴살 갈비 구이
비용 $5, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $5
재료
주 재료
- 🍗 200g 닭가슴살
- 🧅 1대의 파
갈비 양념
- 🧂 간장 2 큰술
- 🍬 설탕 1 큰술
- 참기름 0.5 큰술
- 🧄 다진 마늘 0.5 큰술
- 🍯 꿀 1 큰술
단계
1
간장 2 큰술, 설탕 1 큰술, 참기름 0.5 큰술, 다진 마늘 0.5 큰술, 꿀 1 큰술을 섞어 갈비 양념을 만듭니다. 꿀이 없으면 시럽이나 올리고당으로 대체할 수 있습니다.
2
파를 길고 얇게 썰어 준비합니다.
3
닭가슴살을 얇게 썹니다.
4
썰어 놓은 닭가슴살을 볼에 넣고 갈비 양념을 골고루 발라줍니다.
5
양념한 닭가슴살을 냉장고에서 20분간 숙성시킵니다.
6
프라이팬에 올리브유를 약간 두르고 중불로 닭가슴살을 굽습니다.
7
닭가슴살을 양면이 노릇노릇해질 때까지 구워줍니다.
8
구운 닭가슴살을 접시에 예쁘게 담고 썰어둔 파로 장식하여 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
꿀이 없을 경우 시럽이나 올리고당으로 대체 가능합니다.양념한 닭고기를 냉장 보관하면 풍미가 더 좋아집니다.신선한 파를 사용하면 더 좋은 향과 모양을 낼 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.