
깐풍 닭가슴살
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
깐풍 닭가슴살
비용 $15, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 인분
- $15
재료
주 재료
- 🍗 닭가슴살 3조각
- 🧅 양파 1/3개, 다진 것
- 🧅 대파 1/2개, 다진 것
- 초록 고추 3개, 다진 것
- 말린 붉은 고추 2개, 다진 것
양념 재료
- 식용유 1큰술
- 옥수수 전분 5-6큰술
- 🥚 달걀 흰자 1개
- 🧄 다진 마늘 1/2큰술
- 🧂 소금 1/2작은술
- 참기름 2/3큰술
- 검은 후추 약간
- 간장 2큰술
- 요리술 2큰술
- 굴 소스 1큰술
- 식초 2큰술
- 🍬 설탕 1큰술
- 옥수수 시럽 2큰술
단계
1
닭가슴살을 한입 크기로 자르고 다진 마늘, 소금, 참기름, 검은 후추와 함께 30분에서 1시간 동안 양념에 재워둡니다.
2
야채 준비하기: 양파, 대파, 초록 고추, 말린 붉은 고추를 다집니다.
3
물에 불린 옥수수 전분과 달걀 흰자를 섞어 재워둔 닭고기를 골고루 코팅합니다.
4
식용유에 닭고기를 튀겨 황금빛으로 익힌 후 식히고, 다시 한 번 짧게 튀겨 바삭하게 만듭니다.
5
팬에 식용유를 데우고 마늘을 볶다가 양파, 대파, 초록 고추, 말린 붉은 고추를 넣고 양파가 80% 정도 익을 때까지 조리합니다.
6
팬에 물, 간장, 요리술, 굴 소스, 식초, 설탕, 옥수수 시럽을 넣고 1분간 끓인 후 튀긴 닭고기를 넣고 잘 섞습니다.
7
즉시 제공하거나 손님들에게 제공하기 전에 짧게 재가열합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 30g단백질
- 20g탄수화물
- 15g지방
💡 팁
더 촉촉한 식감을 위해 닭다리를 사용하세요.매운 맛을 위해 칠리 오일을 추가하세요.모임 중 편의성을 위해 미리 준비하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.