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닭가슴살 들깨 미역국

비용 $12, 절약하다 $8

출처: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 인분
  • $12

재료

  • 주요 재료

    • 🍗 300g 닭가슴살
    • 🌿 200g 불린 미역
  • 양념

    • 참기름 1.5 큰술
    • 🧂 간장 2 큰술
    • 액젓 1 큰술
    • 들깨 가루 2 큰술
    • 🧄 다진 마늘 1 큰술

단계

1

불린 미역과 닭가슴살을 포함한 모든 재료를 준비하세요.

2

냄비에 다진 마늘, 간장, 참기름과 함께 불린 미역을 볶아주세요.

3

닭가슴살을 잘라 냄비에 넣고 양념으로 코팅되게 저어주세요.

4

냄비에 물을 붓고 닭고기를 끓여 육수를 만드세요.

5

육수가 우윳빛이 되면 닭가슴살을 꺼내 더 작은 조각으로 찢어주세요.

6

잘게 찢은 닭고기를 다시 냄비에 넣고 5분 정도 더 끓여주세요.

7

국에 액젓과 들깨 가루를 넣고 잘 저어주세요.

8

국을 끓여 몇 분간 더 끓여주세요.

9

뜨끈하게 드시며 건강한 닭가슴살 들깨 미역국을 즐기세요!

영양 성분

1인분당

🔥

150

칼로리

  • 25g
    단백질
  • 5g
    탄수화물
  • 3g
    지방

💡

이 국은 철분과 단백질이 풍부하여 피로와 빈혈을 예방하는 데 이상적입니다.최상의 맛과 식감을 위해 신선한 닭가슴살을 사용하세요.액젓과 들깨 가루의 양은 기호에 따라 조절하세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.