
닭가슴살 죽
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
닭가슴살 죽
비용 $8, 절약하다 $12
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
필수 재료
- 🍚 1인분의 밥
- 🍗 닭가슴살 2쪽
- 🥕 다진 당근 소량
- 부추 3대
- 🧅 대파 10cm
- 🧂 소금 1/3 큰술
- 후추 한 꼬집
- 참기름 1 큰술
- 깨 1 큰술
- 요리주 1 큰술
- 💧 물 5컵
- 🧄 마늘 3쪽
- 🧅 대파 1/2대
단계
1
볼에 닭가슴살을 넣고 요리주를 뿌려 잡내를 제거하세요. 요리주가 없으면 이 단계를 건너뜁니다.
2
당근은 다지고 부추와 대파는 잘게 썰어 준비합니다.
3
냄비에 닭가슴살, 마늘, 대파를 넣고 물을 충분히 부어 삶습니다. 육수는 나중에 사용합니다.
4
삶은 닭가슴살이 조금 식으면 결을 따라 찢어줍니다.
5
밥과 다진 당근을 육수에 넣고 쌀이 부드러워질 때까지 끓입니다.
6
갈은 닭고기를 넣고 잠시 끓인 후, 부추와 대파를 추가합니다.
7
소금으로 간을 맞춥니다.
8
그릇에 담고 깨와 참기름으로 장식합니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 30g단백질
- 20g탄수화물
- 5g지방
💡 팁
시간을 절약하고 낭비를 줄이기 위해 남은 밥을 사용하세요.남은 죽은 냉장고에 최대 2일 동안 보관할 수 있습니다.호박이나 버섯 같은 야채를 더 추가하면 영양이 풍부해집니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.