닭가슴살 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
닭가슴살 샐러드
비용 $8, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 인분
- $8
재료
고기
- 🍗 닭가슴살 200g
채소
- 🥬 양상추 2컵
- 🍅 체리 토마토 10개
- 🥒 오이 1/2개
드레싱
- 올리브 오일 2큰술
- 🍋 레몬즙 1큰술
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
닭가슴살을 끓는 물에 넣고 15분간 삶아줍니다.
2
삶은 닭가슴살을 한김 식힌 후 잘게 찢습니다.
3
양상추, 체리 토마토, 오이를 손질하여 볼에 담습니다.
4
올리브 오일, 레몬즙, 소금, 후추를 섞어 드레싱을 만듭니다.
5
손질한 채소와 닭가슴살을 그릇에 담고 드레싱을 뿌려줍니다.
영양 성분
1인분당🔥
250
칼로리
- 35g단백질
- 6g탄수화물
- 9g지방
💡 팁
채소는 원하는 종류로 대체할 수 있습니다.닭가슴살 대신 삶은 달걀을 추가로 사용할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.