닭가슴살 샐러드
비용 $7, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $7
닭가슴살 샐러드
비용 $7, 절약하다 $6
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 1 인분
- $7
재료
메인 재료
- 🍗 닭가슴살 150g
- 🥬 상추 2컵
- 🥒 오이 1/2개
- 🥕 당근 1/4개 (채썰기)
드레싱
- 간장 1큰술
- 식초 1작은술
- 🌿 참기름 1작은술
- 설탕 1/2작은술
단계
1
닭가슴살을 삶아 한입 크기로 찢어 준비합니다.
2
상추, 오이, 당근을 깨끗이 씻어 손질합니다.
3
간장, 식초, 참기름, 설탕을 섞어 드레싱을 만듭니다.
4
믹싱 볼에 준비한 채소와 닭가슴살을 넣고 드레싱을 뿌려 가볍게 섞습니다.
5
완성된 샐러드를 접시에 담아 냅니다.
영양 성분
1인분당🔥
180
칼로리
- 21g단백질
- 11g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
드레싱은 식초와 설탕 비율을 개인 입맛에 맞게 조절하세요.남은 샐러드는 냉장 보관 후 다음날에도 즐길 수 있습니다.닭가슴살 대신 찢은 두부를 사용하면 채식 버전으로 만들 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.