닭가슴살 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
닭가슴살 스테이크
비용 $10, 절약하다 $15
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $10
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 2조각
조미료
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 후추 1작은술
- 마늘가루 1작은술
단계
1
닭가슴살에 소금, 후추, 마늘가루를 뿌려줍니다.
2
팬에 올리브 오일을 두르고 닭가슴살을 중간 불로 약 4-5분씩 양면을 굽습니다.
3
닭가슴살이 속까지 잘 익었는지 확인한 뒤 그릇에 담아 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 43g단백질
- 0g탄수화물
- 3g지방
💡 팁
닭가슴살을 부드럽게 만들기 위해 미리 레몬즙에 재워두면 좋습니다.냉동 닭가슴살을 사용하는 경우 요리 전에 충분히 해동하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.