부추와 닭가슴살 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $10
부추와 닭가슴살 볶음
비용 $10, 절약하다 $5
출처: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 1 인분
- $10
재료
주 재료
- 🍗 600g 닭가슴살
- 1줌 부추
- 1컵 숙주
양념
- 🧄 1큰술 다진 마늘
- 1큰술 청주
- 🧂 약간의 소금
- 약간의 후추
볶음 소스
- 3큰술 간장
- 1작은술 생강즙
- 🧄 1작은술 다진 마늘
- 🍬 2큰술 설탕
- 1큰술 청주
- 1/2큰술 참기름
- 약간의 후추
단계
1
닭가슴살에서 흰 힘줄을 제거하고 두꺼운 조각으로 자릅니다. 양념에 20분간 재워 잡내를 없앱니다.
2
부추는 씻어서 4cm 길이로 자르고, 숙주는 깨끗이 씻어 물기를 뺍니다. 팬에 기름을 데우고 양념한 닭고기를 노릇하게 볶습니다.
3
닭고기가 거의 익었을 때 볶음 소스를 넣고 잘 저어줍니다. 숙주와 부추를 추가하고 짧게 볶은 후 불을 끄고 서빙합니다.
영양 성분
1인분당🔥
350
칼로리
- 40g단백질
- 10g탄수화물
- 8g지방
💡 팁
최상의 맛을 위해 신선한 부추와 숙주를 사용하세요.양념은 입맛에 따라 조절하세요.완전한 식사를 위해 찐밥과 함께 드세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.