닭가슴살 채소볶음
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
닭가슴살 채소볶음
비용 $7, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 인분
- $7
재료
육류
- 🍗 닭가슴살 200g
채소
- 🥦 브로콜리 1컵 (잘게 썬 것)
- 🥕 당근 1/2컵 (채 썬 것)
- 🧅 양파 1/2컵 (다진 것)
조미료 및 양념
- 올리브 오일 1큰술
- 🧂 소금 1작은술
- 간장 1큰술
단계
1
닭가슴살을 작은 조각으로 썰어주세요.
2
프라이팬에 올리브 오일을 데워 닭가슴살을 볶아주세요.
3
닭가슴살이 익으면 브로콜리, 당근, 양파를 넣고 5분간 볶아주세요.
4
간장과 소금을 넣어 간을 맞춘 후 잘 섞어주세요.
5
따뜻하게 접시에 담아 제공합니다.
영양 성분
1인분당🔥
220
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
채소를 데치거나 찌면 더 부드럽고 소화가 잘 됩니다.올리브 오일 대신 참기름을 사용하면 한국적인 풍미를 더할 수 있습니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.