허니 머스타드 드레싱 치킨 브레스트
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
허니 머스타드 드레싱 치킨 브레스트
비용 $12, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 인분
- $12
재료
단백질
- 🍗 뼈 없는 닭 가슴살 4개
채소
- 🍃 신선한 시금치 잎 4컵
- 🍅 다진 토마토 2컵
드레싱
- 디종 머스타드 2큰술
- 꿀 1큰술
- 올리브 오일 1큰술
- 화이트 식초 1큰술
단계
1
오븐을 375°F (190°C)로 예열합니다.
2
닭 가슴살에 소금과 후추로 간을 하고, 완전히 익을 때까지 20~25분 동안 구워줍니다.
3
작은 그릇에 디종 머스타드, 꿀, 올리브 오일, 화이트 식초를 섞어 드레싱을 만듭니다.
4
접시에 시금치와 다진 토마토를 올립니다. 구운 닭고기를 위에 올리고 허니 머스타드 드레싱을 뿌립니다.
영양 성분
1인분당🔥
280
칼로리
- 35g단백질
- 10g탄수화물
- 6g지방
💡 팁
남은 음식을 밀폐 용기에 담아 다음 날 간편한 점심으로 즐기세요.가벼운 수프와 함께 곁들이면 더 든든한 한 끼가 됩니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.