치킨 브로콜리 볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
치킨 브로콜리 볶음
비용 $5, 절약하다 $8
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 인분
- $5
재료
주재료
- 🍗 닭가슴살 200g (한입 크기로 자르기)
- 🥦 브로콜리 150g (작은 송이로 나누기)
- 🧄 마늘 2쪽 (다지기)
- 참기름 작은술 2
조미료
- 간장 큰술 1
- 🧂 소금 약간
- 후추 약간
단계
1
팬에 참기름을 데우고 마늘을 볶습니다. 향이 올라오면 닭가슴살을 추가합니다.
2
닭고기가 반쯤 익으면 브로콜리를 추가하고 함께 볶습니다.
3
간장, 소금, 후추를 추가하고 전체적으로 잘 섞으면 완성입니다.
영양 성분
1인분당🔥
200
칼로리
- 30g단백질
- 5g탄수화물
- 4g지방
💡 팁
닭가슴살은 저칼로리에 고단백이므로 다이어트에 적합합니다.브로콜리는 비타민 C와 식이섬유가 풍부합니다.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.