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치킨 카차토레 딜라이트

비용 $15, 절약하다 $10

출처: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 인분
  • $15

재료

  • 주 재료

    • 🐔 1 (3파운드) 통닭, 조각낸 것
  • 건조 재료

    • ½ 컵 다목적 밀가루
  • 액체 재료

    • ¼ 컵 땅콩 기름
    • ¼ 컵 샤erry
    • 🍅 1 (14.5온스) 캔 으깬 토마토, 물기 제거
    • 🍅 1 (8온스) 캔 토마토 소스
  • 채소류

    • 🧅 2컵 양파, 얇게 썬 것
    • ½ 컵 다진 초록 피망
    • 🧄 2쪽 마늘, 으깬 것
    • 🍄 1 (8온스) 팩 슬라이스한 신선한 버섯
  • 양념류

    • 🧂 1 작은술 소금
    • ¼ 작은술 말린 오레가노

단계

1

닭고기 조각을 종이 타월로 씻어 물기를 제거하고, 볼이나 지퍼백에 밀가루를 묻힌다.

2

큰 프라이팬에 땅콩 기름을 중불로 가열하고, 닭고기를 모든 면이 황금색이 될 때까지 굽는다. 약 15분 후 닭고기를 꺼내 볼에 따로 둔다.

3

뜨거운 팬에 남은 기름에서 양파, 초록 피망, 마늘을 양파가 반투명해질 때까지 약 5분간 요리한다.

4

버섯을 넣고, 버섯이 수분을 내놓고 거의 부드러워질 때까지 약 10분간 계속 저어가며 요리한다.

5

으깬 토마토, 토마토 소스, 소금, 오레가노, 샤erry를 붓고 잘 섞는다; 닭고기 조각과 모아진 즙을 넣는다.

6

닭고기가 부드럽고 대퇴부의 가장 두꺼운 부분이 더 이상 분홍색이 아니며 즙이 맑아질 때까지 30~40분간 끓인다.

영양 성분

1인분당

🔥

528

칼로리

  • 41g
    단백질
  • 26g
    탄수화물
  • 29g
    지방

💡

풍미를 살리려면 밥이나 파스타와 바삭한 마늘빵과 함께 제공하십시오.풍부한 소스를 위해 끓이는 단계에서 샤erry를 조금 더 추가하거나 버터 한 숟가락을 넣어보세요.땅콩 기름을 올리브 기름으로 교체하여 약간 다른 풍미를 시도해 보세요.

⚠️ 주의사항

이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.