닭고기 샬라파
비용 $13, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $13
닭고기 샬라파
비용 $13, 절약하다 $10
출처: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 인분
- $13
재료
반죽
- 다목적 밀가루 3컵
- 베이킹 파우더 4작은술
- 🧂 코셔 소금 1작은술
- 🥛 전유 1 1/4컵
- 버터 2큰술
토핑 및 필링
- 아이스버그 상추 2컵
- 🍅 토마토 1컵
- 체다 치즈 1컵
- 볶은 콩 1컵
- 🍗 삶은 닭고기 1 1/2컵
- 타코 시즈닝 2큰술
선택적 토핑
- 피코 데 갈로
- 사워크림
- 🥑 슬라이스한 아보카도
단계
1
밀가루, 베이킹 파우더, 소금을 중간 크기의 볼에 잘 섞어주세요.
2
우유를 조금씩 넣으며 저어주고, 녹인 버터와 반죽을 매끄럽게 될 때까지 주물러주세요.
3
반죽을 6개의 공으로 나누고, 각각 밀가루를 뿌린 표면에서 7인치 원형으로 밀어주세요. 덮개로 덮어두세요.
4
토핑과 필링 준비: 상추와 토마토를 자르고, 치즈를 갈며, 볶은 콩을 전자레인지로 돌리고, 닭고기에 시즈닝하세요.
5
팬에 기름을 데우고, 각각의 반죽을 조심히 한 번에 절반씩 튀겨 샬라파 껍질을 만들어주세요.
6
껍질 안에 콩, 닭고기, 상추, 토마토, 치즈를 넣고 선택적 토핑을 얹어 즉시 제공하세요.
영양 성분
1인분당🔥
518
칼로리
- 23g단백질
- 60g탄수화물
- 20g지방
💡 팁
반죽이 마르지 않도록 준비할 때는 항상 젖은 천으로 덮어두세요.시간 절약을 위해 로티세리 치킨을 사용하세요.저지방 치즈 사용하거나 야채를 더 추가하는 등 다이어트 선호에 맞춰 토핑을 조절하세요.
⚠️ 주의사항
이 레시피는 영감을 위한 것이며, 구체적인 사용은 개인 차이에 따라 조정되어야 합니다.